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Regular exercise is important for overall health and fitness. A combination of resistance and cardiovascular training is a powerful tool to help prevent many health conditions.

El entrenamiento cardiovascular es una disciplina que permite trabajar la resistencia y mejorar el rendimiento cardíaco. Para conseguirlo, es necesario repartir el esfuerzo físico durante el prueba y optar por una intensidad bastante moderada para poder sustentar el ritmo.

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